Neun Fragen die ich mir stellen kann um eine mögliche #Computerspielsucht zu erkennen. • Kann ich nur beim Computerspielen richtig abschalten? • Ziehe ich das Computerspielen allen anderen Aktivitäten vor? • Fällt es mir schwer meine, mir selbst vorgenommenen #Computerspielzeiten, zu begrenzen? • Habe ich durch meine intensive Beschäftigung mit den Computerspielen bei anderen Dingen kaum noch Befriedigung oder keine nicht spielende Freunde? • Bin ich außerhalb der #Gamingcommunity sozial ziemlich isoliert? • Habe ich wegen meiner längeren Computerspielzeit meine Schule/Ausbildung abgebrochen oder Arbeitsplatz verloren bzw. gekündigt? • Habe ich durch meine Computerspielzeit kaum eine geregelte #Tagesstruktur oder regelmäßigen #Schlafrhythmus? • Kreisen sich meine Gedanken fast immer um das Computerspiel auch, wenn ich mich mit anderen Dingen beschäftigen sollte? • Habe ich schon häufiger versucht meine Gaming-Zeit einzuschränken aber es gelingt mir nicht oder nur kurzfristig? Wenn diese Fragen häufig mit „ja“ beantwortet werden können dann könnte es ein Anzeichen für eine Computerspielsucht sein. www.hilfe-mediensucht.de fragen#gamingdisorder#erkennen#videogames#mediensucht#diagnostik#selbsttest#hilfefinden#spielspaß#spaßamspielen

.Heute gesehen in der #Metro von #Tokyo. Zum Glück hat der Gute nur zwei Hände. 😄 Alt und Jung. Es gibt fast niemanden ohne Smartphone in der Hand. Es ist schon ein skurriles Bild. Ich musste richtig lachen als ich ihn mit zwei Smartphones in den Händen gesehen habe, die er auch beide bearbeitet hat. Sieht es so auch bald bei uns aus? www.hilfe-mediensucht.de #handy#smartphone#videogame#gamer#sozialemedien#streeming#mediensucht#unterhaltung#japan

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Dreharbeiten zum Podcast „Logg Dich Aus“ über die Beratung und Therapie bei einer #Pornografienutzungsstörung (PNS). Eine Produktion vom shibui.art im Auftrag von „Aktiv gegen Mediensucht e.V.“. Wird noch im Dezember 2024 online gehen. www.hilfe-mediensucht.de #pns#csbd#compulsive#sexualbehavior#disorder#pornografiesucht#mediensucht#selbsthilfe#therapie#beratung#porno#hilfefinden#vortrag#referent#caritasaugsburg#bayern @aktiv_gegen_mediensucht

Tag der #Medien 2024 in Lindenberg und wir durften wieder dabei sein. Eine tolle Veranstaltung mit sehr interessanten Informationsständen und Referenten rund um die #Mediennutzung von Kindern und Jugendlichen. Herzlichen Dank an die Organisatoren, dem Arbeitskreis Medienkompetenz im Landkreis Lindau (Bodensee) sowie den helfenden Eltern und Kindern. www.hilfe-mediensucht.de #prävention#gaming#computerspielsucht#gamingdisorder#internet#abhängigkeit#mediensucht#tagdermedien#eltern#bleibstark#lindau#allgäu#bodensee#bayern#medienkompetenz @aktiv_gegen_mediensucht

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Die #TeamNight vom BFV eSports beim BC Rinnenthal in Eurasburg war wieder eine spannende Veranstaltung bei dem sich die Teilnehmer heftige Fights bei EA FC24 lieferten. Auch der bayerische Staatsminister für Digitales Herr Dr. Fabian Mehring und der Bürgermeister von Friedberg Herr Roland Eichmann haben sich bei einem spannenden Elfmeterschießen gemessen. Eine gelungene Vereinsaktion die Gemeinschaft und soziale Interaktion fördert. Jugendliche aus der Einsamkeit ihrer Zimmer rausholen und ein gesundes Verhältnis zwischen bildschirmfreien Aktivitäten vs. Computerspielen fördern kann ein guter Ansatz von ESport Vereinen sein. www.hilfe-mediensucht.de #esport#digitalministerium#eafc#turnier#gamingdisorder#gaming#fight#computerspielsucht#augsburg#elfmeterschießen#bayern @bfvesport @dr_fabian_mehring_mdl @badeschlappenyt

Ich werde häufig von KlientInnen und Klienten gefragt was gegen den Trigger Smartphone hilft. Die ständige Verfügbarkeit des #Smartphones ist für viele exzessive bis pathologische Internetnutzer eine große Herausforderung nicht wieder in suchtähnliche Medienverhalten zu rutschen. Die guten alten Handys, auch #Dumbphone genannt, mit den wichtigsten Funktionen für den täglichen Bedarf, haben schon einigen geholfen. Ein Dumbphone bietet mehrere Vorteile im Kampf gegen einen problematischen Internetkonsum mit dem Smartphone. 1. Weniger Ablenkung: Durch das Fehlen von Apps und sozialen Medien ist die Versuchung geringer, ständig das Telefon zu nutzen. 2. Fokus auf Kommunikation: Dumbphones konzentrieren sich auf grundlegende Funktionen wie Anrufe und SMS, was die zwischenmenschliche Kommunikation fördert. 3. Reduzierte Bildschirmzeit: Ohne ständige Benachrichtigungen und visuelle Reize sinkt die Zeit, die man vor dem Bildschirm verbringt. 4. Einfachheit: Weniger Funktionen bedeuten weniger Komplexität, was Stress abbauen kann. 5. Bessere Präsenz: Nutzer sind oft präsenter in sozialen Situationen, da sie nicht abgelenkt sind. Es ist nicht die Lösung aller Probleme aber insgesamt hilft ein Dumbphone, ein bewussteres und entspannteres Leben zu führen. Einfach mal ausprobieren. www.hilfe-mediensucht.de digitaldetox#bildschirmzeit#handy#nokia#mediensucht#internetkonsum#digitalebalance#pornografienutzungsstörung#pns#hilfefinden#beratung#bleibstark

Es war ein richtig guter #Präventionstag zum problematischen #Medienkonsum von Kindern und Jugendlichen in der Grund- u. Mittelschule in Blaichach. Die Schülerinnen und Schüler konnten am Vormittag ihren eigenen Konsum kritisch reflektieren und über problematischen Medienkonsum diskutieren. Am Abend hatten die Eltern die Möglichkeit sich zu informieren sowie Hilfe- und Handlungsmöglichkeiten zu bekommen. Herzlichen Dank an Maria Felder und Philipp Redl von der Grund- u. Mittelschule #Blaichach für die tolle Organisation. Mit dabei waren auch Ronald Stolz und Jacky Neudert vom Selbsthilfeverein „Aktiv gegen Mediensucht e.V.“ die unseren Extrem-Gamer Felix im Gepäck hatten. www.hilfe-mediensucht.de @aktiv_gegen_mediensucht #prävention#schule#mediensucht#medienkompetenz#elternabend#vortrag#hilfefinden#computerspielsucht#gamingdisorder#referent#felix#oberallgäu#schwaben#bayern